반응형 저혈압2 저혈압에 좋은 음식 알아보기 저혈압은 혈압이 정상 범위 이하로 낮아지는 상태를 말합니다. 혈압이 낮아지면 어지럼증, 피로감, 심지어는 실신까지 발생할 수 있는데요. 하지만 저혈압에 좋은 음식들을 챙기면서 관리해 주면 저혈압 증상을 완화할 수 있답니다. 이번 포스팅에서는 저혈압에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 수분저혈압을 관리하는 데 있어서 가장 기본적이면서도 중요한 부분은 바로 충분한 수분 섭취입니다. 물을 충분히 마시면 혈액량이 늘어나면서 혈압이 자연스럽게 상승하게 됩니다. 특히 아침에 일어나자마자 한 컵의 물을 마시는 습관을 들이는 것은 정말 많은 도움이 될 수 있습니다. 또 무더운 여름철이나 운동 후에는 땀을 통해 수분이 빠져나가기 때문에 이때는 평소보다 더 많은 물을 마시는 것이 정말 중요합니다.소금소금은 혈압을 높이.. 2024. 8. 8. 저혈압 증상 및 관리 방법 알아보기 많은 사람들이 고혈압에 대해서는 심각하게 생각하고 관리를 하려고 하지만 저혈압에 대해서는 진지하게 생각하거나 신경을 쓰는 경우는 굉장히 드물다고 할 수 있습니다. 하지만 저혈압 또한 간과하면 절대 안 되는 건강 문제입니다. 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮을 때를 말하며 이로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 포스팅은 저혈압 증상부터 어떻게 관리를 하면 되는지 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 저혈압의 정의와 기준저혈압은 앞에서도 말했지만 혈압이 정상 범위보다 낮을 때를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때 저혈압이라고 진단이 됩니다. 이러한 기준을 초과하지 않더라도 개인의 혈압 상태와 증상을 고려하여 저혈압으로 판단할 수 있습니.. 2024. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
